おしゃべりカフェ ゆる体操②・③

４月２８日（火）、５月１２日（火）と、ゆる体操の②・③が開催されました。

 

加賀田先生の「気持～ちよく・・・気持～ちよく・・・」の声に合わせて、手をさすり、腕をさすり、肩をさすり・・・していると、ほんとに気持ちよく体の力が抜けて、程よく体がほぐれていくような気分になってきます。リラックスってこんな感じ？

 

 



 そうそう。ある方が、ゆる体操の１回目に参加された後、毎日続けていたら、肩こりがなくなったとお話をされていました。会場から自然と拍手が沸き起こり、感嘆の声があがりました。

１回目からわずか２週間で、そんなにも効果があるなんて・・・私も頑張らなくては・・・と、思われた方が大勢いらっしゃったかもしれません。

でも、もう１つ大切なことは・・・頑張らない。無理をしないでボチボチやりましょう。

無理のない運動なので、いきいきサロンの例会にもぴったりです。中川以外からご参加の方が熱心にメモを取っておられました。その内にまた、いいお便りを聞くことができそうです♪